masa na

a jakim treningiem powinienem kontynuowac tez mysle ze moze i bedzie lepiej jak wroce do ostatniej formy i potem dopiero masa tylko najwazniejsze pytanie jakim treningiem. troszkę dziwnie piszesz- przecież jak chcesz dojść do poprzedniej formy nie robiąc masy skoro ją straciłeś, siła natomiast bez masy może iść, lecz przecież nie o to tutaj chodzi [...]

LEUCINE XTRA - MASA Leucine XTRA ściśle współpracuje z najważniejszymi hormonami anabolicznymi takimi jak: •Insuliną •GH •IGF •Testosteronem LEUCINE XTRA pobudza syntezę białek w mięśniach i jest niezbędna dla procesów wzrostu w organizmie, pozwala zbudować suchą masę oraz pięknie wyrzeźbić mięśnie. LEUCINE [...]

rabbit ja poprostu stestopwalbym jedno , a pozniej drugie , a jesli juz chcesz polaczyc to jesli redukcja przed bcaa po treningu leucyna , jesli masa to na odwrot

najpierw trzeba zrobić redukcję, żeby wejść na masę :)) Amator... najpierw masa, potem rzeźba...

ja jutrroo znowu wchodze na cotygodniowe ważenie, ostatnio 91, teraz zobaczyymy, masa do konca luutego, a może nawet dłuzej ;p

U mnie na 2,9k idzie masa aż miło ;P

pierwsza masa, następna będzie do max 1kg na miesiąc

j**ać projekt masa, tylko granie na kompie ma sens w życiu

Ej a mogę tylko same białko spożywać? Najlepiej z odżywki? Będzie masa szła na ujemnym bilansie?

Mam pytanie odnośnie treningu hiit na bieżni wiem że masa tego już była tylko dajmy na to robie 10 interwałów 20/40 tempo 17/8 i nie mam możliwości zmierzenia tętna zastanawiam się czy to w ogóle ma sens? Jak wy je wykonujecie? Nie wiem jakie wcześniej były opinie na ten temat, ale z mojego doświadczenia wiem, że nie da się wykonać na bieżni [...]

[...] w tygodniu. Wiem, że standardowe podzielenie liczbę serii w tygodniu na pół i odpowiednie rozmieszczenie dni treningowych sprawiało, że poprawiała się gęstość mięśnia ale masa nie wzrastała( testowałem to 4 miesiące). Poniekąd to pewnie przez to, że lubię wykończyć mięsień na treningu a przy treningu partii 2 x w tygodniu jeden trening [...]

[...] lat z małymi przerwami 6.DIETA tak i nie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy-100 mety, drugi 20enana i 100 mety 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej utzrymuje sie waga 13.STAN [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 -węglowodany:300 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2(wspomniane) 8. TRENING: 5 razy w tygodniu inna partia 9. CEL CYKLU: sucha masa [...]

caly ten swiadek koronny to pic na wode,sam masa powinien grzac wyrok,albo lezec w lesie za to co zrobil.

no masa kozak był, bo parówą i konfiturą to każdy być nie może, większości nie stać na taki luxus...

gym ale zobacz na to z innej strony jak bedziesz sie wmiare dobrze głodził przez te pól roku to jak ruszysz z cyklem w grudniu to masa bedzie szla do gory jak czeska petarda i ile kasy mozesz zaoszczedzic wiem wiem moje zarty są żenujące

nom ale w 3 tyg to byla niestabilna ta masa chyba kurde tez mnie interesuja takie cykle z 7 miesiecy on heh ale za wczesnie a tak z ciekawosci zapytam jak jestes na takim cyklu dlugim to co ile zmieniasz srodki i co ile wbijasz hcg aha i jak robisz ta krotka przerwe to tylko hcg czy razem z clomem?

pobilem swoj rekord w martwym ciagu, ktory zrobilem na trenie. i pobilem go z mniejsza masa ciala.

Mumin ja prop solo 100mg EOD jade, pierwszy kontakt też mam małe problemy z łokciami i w ogóle nie ćwicze na siłe, robie 10-12 powtórzeń i masa też idzie, oczywiście micha cały czas, nie odpuszczam Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-12-21 10:30:38

Pozwole sobie wkleic, ja z kumplem na masie Kumpel masa od browarów